لما تمارس الرياضه جسمك بيخرج مواد كيميائية من دماغك بتساعدك علي تقليل التوتر. لعب الرياضة باستمرار وسيلة كويسة جدا لظبط مزاجك، بتقلل من التوتر وتساعدك كمان علي التركيز و تقدر تنام مرتاح و شكلك كمان هيكون احسن.